Heute gibt es leckere Pizzaschnecken! Ich mache diese Pizzaschnecken ziemlich oft und dann in größerer Menge und friere sie auch gerne ein, um einen Vorrat zu haben. Sie sind so extrem vielseitig einsetzbar – als Beilage zur Suppe oder zum Salat, als Zweitfrühstück für meine Jungs im Kindergarten, als leckeres Abendbrot, falls mal nicht nur Lust auf Brot da ist oder eben mal als ganz normale Zwischenmahlzeit. Die Pizzachnecken werden auch gerne auf Parties an einem Buffet genommen.
Da sie mit Vollkornmehl zubereitet werden, leisten sie einen guten Beitrag zur Versorgung mit Ballaststoffen, denn davon nehmen wir in der Regel in Deutschland zu wenig auf. Also noch ein Grund sich fix an die Töpfe zu schwingen und dieses Rezept gleich auszuprobieren. Den Belag könnt Ihr natürlich variieren. Viel Spaß beim Nachbacken!
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Rosenkohlsalatiges
salatiges hat heute wieder ein leckeres Rezept für Euch bereit gestellt: Rosenkohl gehört mit zu meinem Lieblingsgemüse. In der Regel kommt der Rosenkohl als Gemüsebeilage auf den Teller. Er ist aber viel flexibler einsetzbar – zum Beispiel als Salat. Ihr tut Euch mit Rosenkohl nicht nur etwas Leckeres an, sondern nehmt eine richtige Vitamin C-Bombe zu Euch – deshalb mein Tipp: Lasst ihn nicht zu lange kochen, sondern lasst ihn noch recht knackig – so zerfällt nicht das ganze Vitamin C beim Kochprozess. Nebenbei liefert Euch der Rosenkohl einiges an B-Vitaminen, Kalium, Zink und Vitamin K – dass er relativ kalorien- und absolut fettarm ist und dann noch viele Ballaststoffe mitbringt, macht ihn zum absoluten PowerPaket für den Winter. Und solange es ihn noch in den Läden (Hochzeit ist von September bis Januar) gibt, solltet Ihr zuschlagen und einmal dieses tolle Rezept ausprobieren. Man kann den Salat sehr gut vorbereiten, weil es fix und einfach geht, ihn auch überall mit hinnehmen und warm oder kalt essen. Sehr flexibel also…deswegen probiert den Rosenkohlsalat gleich mal aus und berichtet mir wie er Euch schmeckt!
Rosenkohlsalat
Vortrag in einer KiTa
Heute erzähle ich Euch mal von meinem Tag in einer Kindertagesstätte, in der ich heute Nachmittag einen Vortrag gehalten habe. Ich wurde von der KiTa Fröbelweg hier in Dortmund Eving gefragt, ob ich im Rahmen einer „Gesundheitswoche“ mit dem Motto Gesund und fit – wir machen alle mit einen Auftaktvortrag halten kann. Die gewünschten Themen waren gesunde Kinderernährung, insbesondere das Gestalten vom Frühstück und Zweitfrühstück, das Darstellen von Zuckergehalten in Lebensmitteln, von denen man diese hohen Zuckermengen gar nicht unbedingt erwartet und das Thema Kinderlebensmittel. Dazu sollte es eine Ausstellung von verschiedenen Lebensmitteln und ihrem Zuckergehalt sowie verschiedene Formen der Möglichkeit und Ideen ein Zweitfrühstück in Brotdosen mitzuehmen. Vortrag in einer KiTa weiterlesen