Alle Beiträge von Stephanie Siegert

neuer Kursstart für die besseress:er – abnehmen im neuen Jahr

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gemeinsam Abnehmen in der Gruppe

Der Start eines neuen Jahres bedeutet für viele auch einen Start in Veränderungen. Man setzt sich oft Vorsätze, die schnell wieder gebrochen werden, weil die Motivation, die Kraft, das Wissen oder, oder, oder fehlt. Die Liste mit Gründen gegen eine Veränderung kann lang sein. Genauso die Enttäuschung, das Vorgenommene nicht umsetzen zu können.
Ich unterstütze Euch gerne bei der Umsetzung Eurer Vorhaben!

Es wird wieder ein neuer Präventionskurs zur Gewichtsreduktion starten – amMittwochabend den 27. Januar um 20 Uhr geht es im Seminarraum des Balous los. An 10 Terminen werden wir uns um das Thema abnehmen kümmern – an 8 Terminen theoretisch und an 2 Terminen sogar praktisch in der Küche zum gemeinsamen Kochen.

Die gute Nachricht dabei: Dieser Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Hierzu informiere ich gerne!

Es sind noch wenige Plätze frei – wer diese ergattern möchte sollte sich fix bei mir melden.

Für weitere und ausführliche Informationen zum Kurs schaut bitte HIER nach. Und wer sich gerne noch mehr über die besseress:er informieren und eine Idee bekommen möchte, was wir genau in den 10 Stunden machen, ist herzlich eingeladen durch die Rubrik die besseress:er zu stöbern! Hier habe ich habe die einzelnen Schritte in einzelnen Beiträgen vorgestellt.

Ich freu mich auf Euch!

Weihnachten Advent Weihnachtszeit Adventszeit

Frohe Weihnachten

Adventsserie, Gesundheits-/Thementage, , , ,

Ich wünsche Euch allen ein Frohes und besinnliches Weihnachtsfest!

Vom Schenken

Schenke groß oder klein,
aber immer gediegen.
Wenn die Bedachten die Gabe wiegen,
sei dein Gewissen rein.

Schenke herzlich und frei.
Schenke dabei,
was in dir wohnt
an Meinung, Geschmack und Humor,
so dass die eigene Freude zuvor
dich reichlich belohnt.

Schenke mit Geist ohne List.
Sei eingedenk,
dass dein Geschenk –
Du selber bist.

Joachim Ringelnatz

Habt Ihr meine Adventsserie verpasst? Dann lest gerne noch einmal HIER nach.

Frohe Weihnachten!

Weihnachten Advent Weihnachtszeit Adventszeit Feiertag

Genuss in der Adventszeit – Teil 4

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Feiertage = Völlerei? Das muss es nicht heißen…

In den ersten drei Teilen meiner Adventsserie haben wir uns um die typischen weihnachtlichen Leckereien und traditionelle Naschereien gekümmert – in diesem Teil möchte ich Euch ein paar Tipps geben, wie Ihr bekömmlich und leicht, aber dennoch mit Genuss und ohne Verzicht Eure weihnachtlichen Feiertage gestalten könnt. Genuss in der Adventszeit – Teil 4 weiterlesen →